秋燥难受？这些润燥食物吃起来

　　秋天适合吃点润燥的食物。秋天干燥，嘴唇干、嗓子疼、皮肤起皮，都是秋燥闹的。饮食上多注意，比涂多少润唇膏都管用。　　梨是秋天最好...

　　秋天适合吃点润燥的食物。秋天干燥，嘴唇干、嗓子疼、皮肤起皮，都是秋燥闹的。饮食上多注意，比涂多少润唇膏都管用。

　　梨是秋天最好的水果。生吃清火，蒸熟了润肺。冰糖炖雪梨，加点川贝，咳嗽喝几天就好。不爱吃梨的，煮点银耳莲子羹，秋天喝一碗，润到心里。

　　少吃辛辣的。辣椒、火锅这些燥的东西，秋天少吃。不是不能吃，是别顿顿吃。多吃点酸味的，比如葡萄、柚子，酸甘化阴，能滋阴润燥。

　　秋天养生不用搞那么复杂，吃应季的、喝够水、睡好觉，比什么补品都强。