秋季养生：滋阴润燥正当时
2026-10-14 10:02:46|
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秋天气候干燥，饮食宜滋阴润燥。推荐银耳百合莲子汤、雪梨炖冰糖、山药排骨汤。每天喝够1500毫升温水。早睡早起，适度运动。少辛辣多酸润。...
秋天气候干燥，饮食宜滋阴润燥。推荐银耳百合莲子汤、雪梨炖冰糖、山药排骨汤。
每天喝够1500毫升温水。早睡早起，适度运动。
少辛辣多酸润。早餐喝粥，晚餐七分饱。
秋天养好，冬天少生病。
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