天天用手机看书 为什么反而越看越静不下心

　　以前没手机的时候，拿本书能看一下午。现在手机里装了阅读APP，反倒看两页就走神。　　第一个原因是干扰太多。手机看书看到一半，弹个...

　　以前没手机的时候，拿本书能看一下午。现在手机里装了阅读APP，反倒看两页就走神。

　　第一个原因是干扰太多。手机看书看到一半，弹个微信通知，点进去回两句，再回来剧情都忘了。注意力被切得稀碎，根本沉不进书里。

　　第二个原因是信息太容易获得。手机里存了几百本书，看两页觉得没意思就换一本，永远在开头，永远读不完。

　　第三个是阅读姿势不对。躺床上半躺着看手机，脖子前倾，颈椎受压，血液循环不好，睡醒来脖子酸。

　　那怎么改。第一，看书的时候把手机开勿扰模式。第二，固定时间固定地点看书，形成仪式感。第三，试试用专门的阅读设备，不带别的功能。

　　读书这件事，环境和工具比意志力重要。